SPORTREHAB

A sportrehabilitáció egy viszonylag új fogalom Hazánkban, amely nem csak a sérülésekből való gyorsabb felépülést, hanem a mozgásszervi problémák korrigálását tűzte ki célul, magyarán a nem sportoló, "átlagemberek" számára is megoldást nyújt.

​

Az akut sérülések ödémamentesítését és bandázsolását a Földi-féle nyirokterápia és a Magyar Labdarúgó Szövetség sportmasszőri képzésén tanultak alapján végzem, amellyel meggyorsul a gyulladásos eredetű ödéma felszívódása. Ez kulcskérdés a sérülés szubakut fázisában és (sajnos) használnom is kellett a sportolóimnál.
 

Az első alkalom előtt ugyanúgy egy részletes és INGYENES állapotfelmérésre van szükség, hogy kiderüljön, mikre kell összpontosítani a mozgásterápia során. 

​

Az eredmények eléréséhez a motiváció és a tudatos életmódváltás nagyon fontos. A konzultáció nagy részét az aktív mozgásterápia és korrekciós gyakorlatok kivitelezése adja, amelyet házi feladatként folytatni érdemes.

​

KINEZIO TAPE

A kineziológiai tapasz felhelyezésével meggyorsítható a gyógyulás az alábbiak révén:

A tapasz elemelő (lifting) hatású, rögzít, stabilizál.

Nem csak izom-, de ízületi fájdalom kezelésében is eredményes módszer.

A sérülések passzív rehabilitációjában nagy szerepe van.

Sokat segít a mozgástartomány megtartásában, az újabb sérülések megelőzésében és az adott terület vérkeringésének fokozásában.

​

FLOSSING

A Flossing egy erős gumiszalag (erősebb, mint a fitnesztermekben lévő hagyományos gumiszalagok), amelyet nem ellenállásra, hanem kompresszióra használnak. Azaz a szalagot az adott ízületen, végtagon szorosan körbetekerik. 

Ezután egy mini edzést lehet elvégezni, melynek megvannak a szabályai, ugyanúgy, mint a felhelyezésnek is.

Segítségével a kezelt területen először vérkeringés-mérséklés, majd vérkeringés-növelés érhető el (hasonló a KAATSU-hoz). Jelentős és kutatásokkal igazolt eredmények alátámasztják kedvező hatását, melynek legfőbb következménye a gyorsabb felépülés és szöveti regenerálódás.

​

SMR ESZKÖZÖK HELYES HASZNÁLATA

Változatos eszközök, melyek közül a legismertebb talán a masszázshenger.

A Sport Myofascial Release rövidítése, ahol a "myofascial" az izmot körülvevő kötőszöveti pólyát, a "release" pedig az elengedést, lazítás.

Az SMR eszközök célja a fascia (azaz a belső szerveket, csontokat és izmokat is beburkoló kötőszöveti háló) önálló, otthon is végezhető fejlesztése és karbantartása.

A konzultáció során megtanítom a helyes használatát.

​